Retraite Portugal 11 mei t/m 20 mei 2023

Alles omvattend

Momenten om te genieten, lachen, ontspannen en om voor elkaar te zijn.

in Portugal….

om te reflecteren, helen en op te laden.

Training

10 dagen – 10 thema`s – meditatie – Yoga -coaching – massage – excursie – dans – muziek en nog veel meer

een volledig GEHEEL

 

Bij terugkomst voel jij je

  • Gelukkiger
  • Energieker
  • Helenden vermogend
  • Emotioneel in balans
  • Eigen- wijzer
  • Liefdevoller

Wordt weer één GEHEEL

Word weer één GEHEEL, de nóg betere versie van jezelf in 10 dagen!

Met deze training, een programma van 10 dagen , groei je als persoon, we creëren samen als het ware jouw nieuwe identiteit. Je leert waardevolle (levens)lessen die je direct resultaat brengen en die je de rest van je leven kan blijven toepassen.

We behandelen 10 verschillende thema’s. Zo leer je samen met de andere cursisten in een fijne omgeving te reflecteren en word je je bewust van eventuele oude en niet ondersteunende patronen. Je krijgt inzicht in waar deze patronen vandaan komen en hoe deze je nu, bewust of onbewust, belemmeren in de keuzes die je maakt.

Je leert jouw Gedachten en Emoties te Herkennen, Erkennen en hoe je er Expressie aan kan geven om ze Los te kunnen laten en te Transformeren. Zodat jij in het leven kan bereiken, wat jij wilt bereiken. Na de cursus ben je een reflectiekanjer en heb je de middelen in handen om jezelf én anderen te helen, wanneer oude of nieuwe blokkades zich presenteren. Je voelt je Gelukkiger – Energieker – dieper verbonden met jezelf, Helend vermogen – Emotioneel meer in balans – in contact met je Eigen wijsheid –  en voel je de zelf Liefde weer volledig stromen.

Het programma – Thema`s 

1) Alles is energie

Leer over wat energie voor jou is en wat je ermee kan. Ontvang de middelen waarmee je in balans, bij jezelf en opgeladen blijft.

2) I am

Wie was jij? Wie ben je nu? Wie wil je zijn? Je herontdekt jouw identiteit en je leert hoe je kunt zien wie je wilt zijn.

3) A thousand words

Woorden zijn maar woorden? Echt niet! We behandelen de invloed die bepaalde woorden hebben op jou, jouw omgeving, jouw verleden én toekomst.

4) EHBE

(Eerste Hulp Bij Emoties) Een zelfontwikkelde en krachtige methode waarmee je positieve emoties reanimeert, wanneer ze overspoeld worden door voor jouw negatieve emoties.

5) Familielijn

Geef voorouders hun meegegeven belemmeringen terug en laat schatten die zijn blijven hangen in de familielijn naar je toe stromen.

6) De rugzak

Wat draag jij bewust of onbewust met je mee? Je leegt jouw rugzak van de dingen die je niet meer nodig hebt.

7) Open up your heart

We gaan aan de slag met jouw onverwerkte pijnen en helen ze. Zo kan de liefde voor jezelf en voor anderen weer moeiteloos stromen.

8) Overvloed

We behandelen de definitie van overvloed en je leert hoe je de stroom van overvloed kan starten en behouden in jouw leven.

9) De wandeling naar succes

We bekijken naar wat succes voor jou betekent en hoe je de juiste mensen om je heen verzamelt om dat pad te bewandelen.

10) Rediscover your power

Iedereen beschikt over een innerlijke oerkracht. Deze levendige kracht halen we weer naar boven, om je nog sterker te maken.

11) Back to the future

Je leert dat je zelf jouw toekomst kan bepalen. Je krijgt alle kennis mee om jouw eigen toekomst bewuster dan ooit, zelf te creëren.

Extra's

  • Meditatieopnames
  • Filmavond
  • Persoonlijke coaching sessie 1x
  • Whatsapp groep terugkomdag in NL
  • Massage (exclusief)

 Dag programma

Ochtend programma

  • 8.00 Yoga
  • 9.30 Ontbijt
  • 10.30 Dag thema deel 1

Middag programma

  • 13.00 Lunch
  • 14.00 Buddy tijd
  • 15.00 Eigen invulling
  • 16.30 Dag thema deel 2

Avond programma

  • 18.30.Dinner
  • 19.30 Dansen
  • 21.00 Avond meditatie
  • 22.00 Afsluiting

Extra`s

  • Filmavond
  • Wandelen
  • Verrassing excursie dag 5
  • Coaching sessie
  • Massage (eigen kosten)

 Voor wie – Het doel – En daarna

Voor jou die op zoek is naar…

  • wie ik in deze fase van mijn leven ben
  • wat het doel/nut van het leven is
  • hoe ik meer balans tussen privé en werk kan creëren
  • een manier om oude ballast/pijnen/onverwerkte emoties een plek te geven.
  • persoonlijke ontwikkeling
  • vrede en veiligheid
  • bevredigende relaties
  • spirituele ondersteuning
  • privé successen
  • zakelijke successen

leegte voelt in je hartVoor jou die in de midlifecrisis zit en…

  •  jezelf afvraagt af wat je doelen zijn in het leven naast alleen maar werken, het gezin en de dagelijkse stress
  • jezelf wel eens afvraagt “WIE BEN IK? / WAT WIL IK?” in deze fase van mijn leven
  • jezelf afvraagt: wat is er met de dromen die ik “vroeger” had gebeurd?
  • jezelf afvraagt, zijn mijn “dromen” nog haalbaar?
  • het moeilijk vindt om jouw doelen in het leven te behalen
  • het lijkt alsof geluk altijd ongrijpbaar is en buiten jouw bereik ligt
  • een constante leegte voelt in je hart, die jij niet gevuld krijgt
  • je heel hard jouw best doet en het lukt maar niet
  • je moe en leeg voelt na een dag werken of als je bij bepaalde mensen bent geweest?

Het doel van de Reflectie naar één geheel  is…

  • jou helpen te bereiken, wat tot nu toe onmogelijk of buiten jouw bereik leek;
  • jou weer in contact te brengen met “wie ik ben / wat ik wil”
  • jou te leren weer balans te creëren tussen werk en privé
  • zonder na te denken het belemmerende deel van jouw geest te neutraliseren, te verbeteren naar meer effectiviteit en alertheid
  • jou te leren hoe je op elk moment onder elke omstandigheid in je leven toch in bloei kunt staan!

Na deze 1o daagse training heb jij geleerd…

  • hoe je je verbindt met  jouw innerlijke zelf;
  • jouw behoeften en/of doelen te realiseren;
  • jouw concentratie te verhogen;
  • hoe je innerlijke rust creëert;
  • je stress te verlichten;
  • je te concentreren op de dingen die er voor jou toe doen;
  • ervaringen uit het verleden los te laten om met meer vertrouwen naar de toekomst te kunnen kijken.

Jouw persoonlijke coach, trainer en begeleider

Jouw trainer – coach

Giovanca Hooi is jouw trainer, begeleider en Oplaadpunt gedurende de Retraite.

“Haar moet je ervaren, voelen en meemaken. Gepassioneerd leert ze haar cliënten wijze levenslessen die direct resultaat hebben én die ze de rest van hun leven meenemen”

Ze is warm, spontaan, gevoelig en leergierig. Ook is ze doelbewust, breed georiënteerd, ondernemend, heeft doorzettingsvermogen, humor en succesvol.

Naast coach en trainer is ze masseuse, spreker en ondernemer.

En ja, Giovanca is moeder en dochter. Kortom: Giovanca is veelomvattend.

Ze zal haar 17 jaar lange ervaring en kennis van coach en trainer op het gebied van Fysieke, Emotionele, Energetische en Mentale processen inzetten en jou inspireren om gemotiveerd en opgeladen met nieuwe kennis én als èèn GEHEEL naar huis te gaan.

Laat je begeleiden, coachen, trainen en ondersteunen door deze professionele, ervaren en warme persoonlijkheid.

Reis – Accomodatie – Prijs

Jouw reisadviseur

ReisCreaties van Ronald Franken regelt alles rondom de retraite en staat achter de schermen voor je klaar.

Met zijn ruim 33 jaar ervaring als reisadviseur weet hij als geen ander ook deze reis met net even dat extra tintje en de finishing touch ook deze reis uniek en speciaal te maken. 

De passie, drive en kennis van de verschillende reizen in vele landen, zijn wereldwijde contacten en ondersteuning van de verschillende reispartners zijn de basis om deze retraite in vervulling te laten gaan.

Scenic Travel is een handelsnaam van Ronald Franken – ReisCreaties, een zelfstandige onderneming welke is aangesloten bij ReisCreaties. ReisCreaties is aangesloten bij de ANVR en SGR.

 

Ronald Franken
  • Groepsreis onder leiding van Giovanca Hooi
  • Deelname aan de reflectie training incl. een extra coaching sessie (1 uur) en diverse naslagwerk
  • Nederlandstalige reisleiding gedurende de reis
  • Retourvlucht vanaf Amsterdam naar Lissabon incl. hand- en ruimbagage
  • Transfers gedurende de reis / dagexcursie in Portugal
  • Verblijf in hotel Convento Da Sertã op indeling in een 2- persoonskamer (aparte bedden) op basis van vol pension
  • Koffie, thee en water gedurende de trainingsdagen
  • Naast koffie, thee, water ook wijn tijdens de lunch en diner

 

 

Niet inbegrepen:

  • Toeslag eenpersoonskamer € 475,00
  • Niet genoemde maaltijden buiten ontbijt, lunch en diner en extra drankjes
  • Massages (eigen kosten)
  • Yogamatten 
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Eventuele brandstoftoeslag
  • Calamiteitenfonds € 2,50
  • SGR bijdrage € 5,00
  • Reserverings- en boekingskosten € 35,00 per boeking

    convento da Serta kapel      convento da Serta                           convento da Serta                              convento da Serta

Belangrijke informatie

  • 10 trainingsdagen
  • WhatsApp groep met medecursisten
  • Naslagwerk
  • Dagelijkse op maat gemaakte meditatie-opnamen
  • Jij als deelnemer krijgt 1 uur gratis ondersteunende coachingsessie gedurende de reflectie naar een geheel training op locatie. 
  • Deze cursus kun je gespreid in 2 -3-4 keer of maandelijks betalen
  • Datum: 11 mei 2023 t/m 20 mei 2023. 
  • Locatie: Convento da Sertã Hotel Portugal
  • Tijd: dagelijks van 8.00 tot 22.00 uur

Het geeft heel veel zelf inzichten en je kan het zowel zakelijk als privé toepassen.

 

Denise

Best confronterend voor mij. Maar wel nuttig.

 

Sadia

Ik raad deze cursus aan veel mensen om mij heen aan omdat hij voor mij enorm waardevol is geweest en is.

Heleen

Top, voorbeelden en het inspelen op de groep waar wij behoefte aan hebben. Tip, blijf doorgaan zoals je nu doet!

Monique

Deze cursus geeft inzichten in je leven.

 

Marlie

Wat fijn om die meditaties te ontvangen. De affirmaties pas ik thuis vaak toe.

Mariska

Veelgestelde vragen

Betalingen

Welke betaalmogelijkheden zijn er?

De betalin

Wat als ik voortijdig stop met de training?

De betalingsovereenkomst geldt voor de gehele training. Welke betalingsmogelijkheid je ook kiest, het gehele bedrag moet worden voldaan, ook als je zelf besluit de training niet af te maken of vroegtijdig te stoppen. 

 

Wat wordt er verstaan onder vroegtijdig stoppen van de cursus?

De deelname aan de cursus begint op het moment dat het voorbereidings formulier ingevuld en ingediend is op het e-mailadres: info@jouwoplaadpunt.nl. Wanneer je de cursus op eigen verzoek niet volledig afrondt, geldt dit als voortijdig stoppen en blijft het volledige cursusgeld verschuldigd.

Waarom is de training duurder als ik in termijnen betaal?

Betaling in termijnen brengt meer administratie met zich mee. De kosten hiervan worden doorberekend in het termijnbedrag.

Wat als ik een maand niet kan betalen?

Wanneer je door omstandigheden een termijn niet direct kunt betalen, neem dan contact op met Giovanca Hooi. We kijken dan naar een passende oplossing.

Vlucht – Locatie – Accommodatie – Eten

Welke betaalmogelijkheden zijn er?

De betalin

Wat als ik voortijdig stop met de training?

De betalingsovereenkomst geldt voor de gehele training. Welke betalingsmogelijkheid je ook kiest, het gehele bedrag moet worden voldaan, ook als je zelf besluit de training niet af te maken of vroegtijdig te stoppen. 

 

Wat wordt er verstaan onder vroegtijdig stoppen van de cursus?

De deelname aan de cursus begint op het moment dat het voorbereidings formulier ingevuld en ingediend is op het e-mailadres: info@jouwoplaadpunt.nl. Wanneer je de cursus op eigen verzoek niet volledig afrondt, geldt dit als voortijdig stoppen en blijft het volledige cursusgeld verschuldigd.

Waarom is de training duurder als ik in termijnen betaal?

Betaling in termijnen brengt meer administratie met zich mee. De kosten hiervan worden doorberekend in het termijnbedrag.

Wat als ik een maand niet kan betalen?

Wanneer je door omstandigheden een termijn niet direct kunt betalen, neem dan contact op met Giovanca Hooi. We kijken dan naar een passende oplossing.

Cursusavonden en -dagen – aanwezigheid – verzuim – vakantie

Wanneer zijn de cursusavonden of -dagen?
Wanneer zijn de cursusavonden of -dagen?

Bij de 12-wekelijkse Reflectietraining vindt de training elke dinsdagavond of op een andere avond plaats, van 19:00 tot circa 22:00 uur. Mocht je niet in de gelegenheid zijn op dinsdag, dan kan er bij voldoende animo gekeken worden naar een alternatieve avond. Geef dit bij de inschrijving aan.

De 10-maandelijkse Reflectietraining vindt plaats op de laatste zondag van de maand van 10:00 tot 17:00 uur.

Bij beide trainingen is het wenselijk dat je elke trainingsavond of -dag aanwezig bent. Samen met de andere cursisten vorm je een groep waarmee je deze bijzondere reis aangaat. Daarom is het belangrijk er voor elkaar te zijn en elkaar te steunen, alleen al door je aanwezigheid.

 

Wat als ik een keertje niet kan?

Als je wegens ziekte of een andere dringende reden niet aanwezig kunt zijn, meld dit dan tijdig bij Giovanca Hooi

Gaat de training door tijdens (school)vakanties?

In principe worden de vakantieweken overgeslagen. Alleen als de gehele groep besluit door te willen gaan tijdens een vakantieperiode, kan dit gezamenlijk besproken worden.

Hoe intensief is het programma

 

  • Qua tijdsprogramma is het best intensief. Er komen vele processen, emoties, oude pijnen omhoog die aangepakt zullen worden.
  • Qua lichamelijke inspanning is het helemaal niet intensief. In de ochtend zal wat lichamelijk oefening zoals Yoga aan de orde komenen in de avond zullen we gaan dansen.
Vrije tijd

Is er ook vrije tijd ingepland? Jzeker! Er is elke dag tussen 13.00 en 17.00 uur en in de avond na de training tijd voor jezelf. Tiussen de middag  om kun je een dutje doen, wandelen, schrijven, tekenen, schilderen een coaching sessie in  plannen of een massage.

Naslagwerk

Wat voor rol spelen de meditaties?

Een belangrijke ondersteuning van de Reflectietraining zijn meditaties. Deze meditaties worden op maat gemaakt tijdens de trainingsdagen. De meditaties worden ter plekke opgenomen en gedeeld met de groep, zodat ze ook buiten de training om beluisterd kunnen worden, om bijvoorbeeld patronen op een dieper niveau te veranderen.

Deze meditaties mogen niet gedeeld worden met derden, omdat ze specifiek gericht zijn op de dynamiek binnen de groep. Algemene ondersteunende meditaties, ook voor derden, zijn overigens wel te koop, stuur hiervoor een e-mail naar info@jouwoplaadpunt.nl

Wat wordt bedoeld met buddy tijd??

Het is van belang om de “geleerde” nieuwe bewustwording stof te oefenen. Elke dag kan je met een andere mede cursist aan de slag om te oefenen. Het is aan jezelf om te bepalen hoeveel tijd je hieraan besteedt. Hoe meer aandacht je besteedt aan het huiswerk, hoe dieper de transformatie en de uitwerking van de Reflectietraining. Zo kan je makkelijker meepraten over het proces dat jij meemaakt en wanneer blokkades zich aandienen, kan ik je direct helpen. Dit is overigens ook erg leerzaam voor de gehele groep.

De groep

Hoe groot is de groep?

De groep verschilt per periode van grootte. Vertrouw erop dat de groep zich vormt naar wat jij nodig hebt. De groep is in ieder geval nooit groter dan 15 personen. Zo is er voldoende tijd, ruimte en aandacht voor individuele ondersteuning en begeleiding.

Waarom moet ik een geheimhoudingsverklaring invullen?

Een nóg betere versie van jezelf kan het best ontstaan in een veilige omgeving. Die omgeving bied ik jou op meerdere niveaus. De geheimhoudingsverklaring zorgt ervoor dat je de vrijheid ervaart om eerlijk naar jezelf en anderen te kijken én om daarover te praten. Zo kan je jezelf zijn, je diepste emoties tonen en bespreken wat je wilt bespreken, zonder je zorgen te maken of je ergens voor te schamen. Alles blijft binnen de groep en iedereen respecteert elkaar en elkaars proces.

Tegen cursisten die zich niet aan de geheimhoudingsverklaring houden, wordt aangifte gedaan (dit is gelukkig nog nooit voorgekomen).

Voor wie is deze training niet geschikt?

De training is niet geschikt

  • wanneer je medicijnen gebruik die ingezet worden bij de behandeling van mijn psychiatrische aandoening / psychologische problemen.
  • wanneer je een psychose hebt gehad en of medicatie hiervoor gebruikt
  • wanneer er sprake is van zware aandoening /psychologische problemen.?

Mocht je onder behandeling zijn van een psychiater, overleg ik eerst met je psychiater of het veilig genoeg is.

 

Voor wie is de training geschikt?

De Reflectietraining is voor iedereen geschikt. Man, vrouw, (vanaf 12 jaar), gelovig, atheïst, ‘spiritueel’ of juist helemaal niet. Dat is het mooie aan deze training; iedereen leert zijn of haar eigen lessen en pakt de dingen op die bij hem of haar passen.

Het is ook mogelijk om een zelf samengestelde groep aan te melden. Denk aan een compleet gezin, een vriendinnengroep, een sportteam, een groep collega’s… Bedrijven bied ik overigens ook op maat gemaakte, kortere versies van de training aan, waarin bijvoorbeeld één thema behandeld wordt. Een originele invulling van een bedrijfsuitje of teambuilding! E-mail naar info@jouwoplaadpunt.nl voor meer informatie hierover.

Door wie wordt deze training gegeven?

Giovanca Hooi, heeft deze cursus volledig zelf bedacht, ontworpen en ingericht. Ik ben jouw persoonlijke coach, trainer en begeleider gedurende de hele periode. Lees hier gerust meer over mij. Het kan zijn dat er voor bepaalde onderwerpen een gastdocent aanwezig is ter ondersteuning, dit laat ik vooraf duidelijk aan de groep weten.

Door wie wordt de massage gegeven?

De massages worden door een ingehuurde lokale masseusse gegeven. Deze behandeling is niet inbegrepen. Je dient zelf ervoor te betalen.